Wysokie temperatury potrafią dać się we znaki nie tylko poprzez zmęczenie, nadmierne pocenie się czy problemy ze snem. Wiele osób zauważa również, że podczas upałów nogi i stopy stają się ciężkie, opuchnięte, a czasem nawet bolesne. Buty zaczynają uciskać, skarpetki zostawiają wyraźne ślady na skórze, a pod koniec dnia pojawia się uczucie dyskomfortu.

Od 1 sierpnia 2026 roku w programie profilaktycznym Narodowego Funduszu Zdrowia nastąpi jedna z największych zmian w diagnostyce raka szyjki macicy od wielu lat. Klasyczna cytologia wykonywana na szkiełku przestanie być podstawowym badaniem przesiewowym. Zastąpi ją test wykrywający wirusa brodawczaka ludzkiego wysokiego ryzyka (HPV HR).

Coraz częstsze fale upałów w Polsce to nie tylko większe ryzyko odwodnienia, udaru cieplnego czy problemów z układem krążenia. Naukowcy zwracają uwagę na jeszcze jeden, często pomijany aspekt - wpływ wysokich temperatur na zdrowie psychiczne.

W Polsce działa obecnie 48 uzdrowisk, z których wiele może pochwalić się wielowiekową tradycją, uznaniem wśród kuracjuszy oraz naturalnymi walorami sprzyjającymi leczeniu i rehabilitacji. Osoby planujące letni wyjazd do sanatorium w 2026 roku powinny rozważyć pobyt w sprawdzonych miejscowościach uzdrowiskowych. Wśród nich szczególnie wyróżnia się pięć kurortów, które od lat cieszą się doskonałą opinią i przyciągają pacjentów z całej Polski.

– Największym problemem nie jest Unia Europejska. Największym problemem jest to, że wciąż opowiadamy o niej tak, jakby była kimś obcym – mówi Maciej Zakrocki, dziennikarz zajmujący się tematyką europejską. W rozmowie opowiada o kulisach pracy dziennikarza, o tym, dlaczego mit "złej Brukseli" jest wygodnym narzędziem politycznym i dlaczego media coraz częściej przegrywają z pośpiechem.

„Nie czytaj pod kołdrą, bo zepsujesz sobie wzrok” - to jedno z najczęściej powtarzanych ostrzeżeń z dzieciństwa. Podobnie mówi się o czytaniu przy lampce nocnej czy korzystaniu ze smartfona w ciemnym pokoju. Czy rzeczywiście słabe oświetlenie prowadzi do krótkowzroczności? Aktualna wiedza medyczna pokazuje, że to mit, choć nie oznacza to, że oczy są całkowicie obojętne na takie warunki.

Witamina B12 to jeden z nielicznych składników odżywczych, którego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Choć najczęściej kojarzy się z dietą wegańską, problem dotyczy również wielu osób starszych oraz pacjentów przyjmujących niektóre leki. Co gorsza, pierwsze objawy są na tyle niespecyficzne, że często uznaje się je za naturalny element procesu starzenia.

Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilne ostrzeżenia dotyczące popularnych produktów spożywczych. Z półek sklekowych sieci Rossmann oraz Carrefour znikają chrupiące płatki kokosowe oraz szynka wieprzowa. Inspektorzy wykryli w nich poważne zagrożenia dla zdrowia konsumentów.

Chrzan kojarzy się nam głównie z wielkanocnym koszyczkiem i ciężkimi mięsnymi potrawami. Tymczasem to niepozorne warzywo korzeniowe kryje w sobie potężną moc zdrowotną. Odkryj właściwości chrzanu, sprawdź, jak wpływa na wątrobę i jelita, oraz dowiedz się, dlaczego warto włączyć go do codziennego menu.

Dostęp do rehabilitacji finansowanej przez NFZ od lat pozostaje jednym z największych problemów polskiej ochrony zdrowia. Długie kolejki, zbyt wiele skierowań i brak jednolitych zasad sprawiają, że wielu pacjentów rozpoczyna leczenie zbyt późno. Od 2027 roku mają obowiązywać nowe przepisy, które mają poprawić dostępność rehabilitacji, zwiększyć rolę fizjoterapeutów i uporządkować cały system.

Silny ból ucha, który pojawia się dzień lub dwa po pływaniu w basenie, jeziorze lub morzu, to częsta dolegliwość w sezonie letnim. Wiele osób sądzi, że przyczyną jest zapalenie ucha środkowego, jednak znacznie częściej problemem okazuje się zapalenie zewnętrznego przewodu słuchowego, potocznie nazywane uchem pływaka.

Jedni piją rano filiżankę kawy, inni nie wyobrażają sobie śniadania bez aromatycznej, czarnej herbaty. Naukowcy sprawdzili, jak działa na organizm człowieka szklanka czarnej herbaty wypita na czczo. Czarna herbata do śniadania to dobry pomysł?

Na co dzień pijemy sok pomarańczowy, jabłkowy, pomidorowy czy buraczany. W sklepach nie brakuje różnych innych napojów owocowych i warzywnych, ale jeden z nich wciąż pozostaje niedoceniany. Mowa o soku z suszonych śliwek. Trudno znaleźć go w sklepach stacjonarnych, raczej trzeba zamawiać przez internet, ale warto, bo kryje w sobie naprawdę imponujące właściwości. Znakomicie wspiera pracę jelit, dostarcza cennych minerałów, a badania wykazują, że regularnie spożywanie śliwek i produktów z nich wytwarzanych może korzystnie wpływać także na kości oraz układ krążenia.

Ból odbytu, swędzenie, pieczenie czy krwawienie podczas wypróżniania to dolegliwości, które dotyczą nawet połowy dorosłych. Mimo to wiele osób przez miesiące, a nawet lata unika wizyty u lekarza z powodu wstydu lub strachu przed bolesnym badaniem. Tymczasem większość schorzeń proktologicznych można skutecznie leczyć, a samo badanie trwa zaledwie kilka minut i zazwyczaj nie powoduje bólu.

Ludzkie włosy rosną inaczej, niż dotąd uważano. Naukowcy odkryli, że są przesuwane ku górze dzięki skoordynowanym ruchom komórek wewnątrz mieszka włosowego, a nie jedynie wypychane od nasady przez dzielące się komórki.

Pacjenci mają zyskać większą kontrolę nad kolejkami do szpitali. Ministerstwo Zdrowia zapowiedziało uruchomienie e-kolejki do zabiegów planowych, która ma zapewnić przejrzyste zasady zapisów i ograniczyć możliwość omijania kolejki. Nowe rozwiązanie ma zostać wdrożone jeszcze do końca roku i będzie elementem szerszej reformy systemu ochrony zdrowia.

Chrapanie dotyczy milionów osób i często staje się problemem nie tylko dla śpiącego, ale także jego partnera. Na rynku nie brakuje poduszek, sprayów czy aparatów do rozszerzania nosa, które obiecują ciche noce. Czy rzeczywiście działają? Eksperci wyjaśniają, skąd bierze się chrapanie i które metody mają potwierdzoną skuteczność.

Aspartam, sukraloza czy ksylitol od lat budzą kontrowersje. Jedni uważają je za bezpieczną alternatywę dla cukru, inni przekonują, że powodują raka, niszczą mikrobiom jelitowy i sprzyjają tyciu. Co na ten temat mówią badania naukowe?

Amerykański pionier szczepionek mRNA, który w czasie pandemii zdobył globalną rozpoznawalność i zarobił miliardy, teraz intensywnie poszukuje nowych terapii. Jego prezes niedawno rozmawiał z polskim ministrem finansów - czytamy w poniedziałkowym "Pulsie Biznesu”.

Od 1 stycznia 2027 roku wejdą w życie nowe przepisy, które zmienią zasady kierowania przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych na dodatkowe badania lekarskie oraz obserwację szpitalną. Zmiany będą dotyczyć przede wszystkim osób ubiegających się o rentę, świadczenie wspierające, świadczenia związane z niezdolnością do pracy czy orzeczenie o niesamodzielności.

Młodość to czas intensywnego poszukiwania bliskości, w którym miłość bezustannie miesza się z przyjaźnią, a pragnienie akceptacji potrafi przysłonić racjonalne myślenie. Jak w świecie cyfrowych filtrów i nierealistycznych oczekiwań budować bezpieczne więzi rówieśnicze? I dlaczego najważniejszą relacją, nad którą młodzi ludzie muszą popracować przed wejściem w dorosłość, jest ta z samym sobą?

Rząd pracuje nad zmianami, które mogą znacząco poprawić sytuację rodziców opiekujących się najciężej chorymi dziećmi. Projekt zakłada wydłużenie zasiłku opiekuńczego z obecnych 60 do nawet 120 dni w roku. Dodatkowe wsparcie ma być przeznaczone dla rodzin wychowujących dzieci z chorobami onkologicznymi oraz innymi schorzeniami przewlekłymi wymagającymi długotrwałej opieki.

Start wakacji to nie tylko początek sezonu urlopowego, ale również okres wzmożonych kontroli zwolnień lekarskich. Z tej okazji eksperci przygotowali ranking pięciu najbardziej zaskakujących przypadków ujawnionych podczas wakacyjnych kontroli L4. Tych aktywności warto unikać, by uniknąć kary.

Lato to okres idealny dla tych, którzy chcą się zdrowo żywić. Bazary pełne są sezonowych, pysznych i świeżych owoców, które są bogate w potas, błonnik, witaminę C i polifenole. Te składniki odżywcze świetnie działają na układ krwionośny, serce, regulują ciśnienie i pomagają obniżyć poziom tzw. złego cholesterolu. Dieta seniorów powinna w nie obfitować. Które owoce są najlepsze dla serca?

"Ognisko hantawirusa jest oficjalnie wygaszone" – poinformował w poniedziałek główny inspektor sanitarny Paweł Grzesiowski. "Nie doszło do żadnych nowych zachorowań" – dodał. 21 czerwca zakończyła się 42-dniowa kwarantanna zgodna z procedurami nadzorowanymi przez m.in. Państwową Inspekcję Sanitarną.

Usługi internetowe mogą na różne sposoby wpływać na dobrostan psychiczny starszych użytkowników - wynika z obszernego badania. Na przykład korzystanie z emaili wpływało pozytywnie, a serwisy społecznościowe szkodziły.

Co robić, by wyglądać i czuć się młodo? Trzeba się ruszać i dbać o siebie. "Młodość nie jest kwestią jednego zabiegu, ale codziennych wyborów" - mówi dr Agnes Frankel. "Zdrowe starzenie nie zaczyna się od walki z wiekiem, zaczyna się od relacji z własnym ciałem" - dodaje joginka Magda Jałoszyńska.

Wypalenie zawodowe to stan psychofizycznego wyczerpania spowodowany długotrwałym stresem w pracy. Coraz mocniej daje się ludziom we znaki. "Kiedy poczucie własnej wartości zostaje przyczepione do osiągnięć, człowiek przestaje istnieć poza wynikiem. Każdy sukces przesuwa poprzeczkę wyżej, więc satysfakcja nie nadchodzi, a pojawia się kolejne zadanie" - mówi dziennik.pl dr Mateusz Grzesiak, psycholog i wykładowca Akademii WSB

Czy normalne jedzenie jeszcze istnieje: budyń proteinowy, jogurt proteinowy, mrożona kawa proteinowa, batony proteinowe. Nawet orzechy mają etykietę: „Źródło białka”. Produkty, które kiedyś były po prostu deserami lub przekąskami, teraz mają budować mięśnie i spalać tłuszcz, a przynajmniej tak głosi obietnica. Z drugiej strony, nadmiar białka w diecie może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Od 1 lipca 2026 roku pacjenci z grup podwyższonego ryzyka zyskają dostęp do bezpłatnej niskodawkowej tomografii komputerowej (NDTK) finansowanej przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Ministerstwo Zdrowia skierowało do konsultacji projekt rozporządzenia, który ma umożliwić uruchomienie ogólnopolskiego programu badań przesiewowych w kierunku raka płuca.

Już trzech z czterech Polaków przyznaje, że porządek bezpośrednio poprawia ich samopoczucie. A do tego technologia domowa przestała być traktowana jako luksusowy gadżet, i stała się narzędziem do... ratowania rodzinnych relacji i odzyskiwania jedynej waluty, której nie da się dokupić: czasu.

E-papierosy zawierające nikotynę prawdopodobnie mogą przyczyniać się do rozwoju raka płuc i jamy ustnej - ostrzegli naukowcy na łamach czasopisma "Carcinogenesis".

Wspiera prawidłową pracę jelit, dostarcza cennych probiotyków i korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Coraz częściej podkreśla się także jego pozytywny wpływ na pamięć, samopoczucie oraz jakość snu. Szczególną uwagę na ten produkt powinny zwrócić osoby starsze, ponieważ wraz z wiekiem organizm staje się bardziej podatny na problemy trawienne, osłabienie odporności oraz niedobory istotnych składników odżywczych.

Leki z grupy GLP-1 zrewolucjonizowały leczenie otyłości i cukrzycy typu 2. Dzięki nim wielu pacjentom udało się skutecznie schudnąć, poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko powikłań zdrowotnych. Choć specjaliści podkreślają, że preparaty te są bezpieczne i skuteczne przy prawidłowym stosowaniu, coraz częściej pojawiają się doniesienia o problemach związanych ze zdrowiem jamy ustnej.

Ministerstwo Zdrowia pracuje nad zmianami dotyczącymi zasad refundacji leków dla seniorów. Przedstawiciele resortu podkreślają że celem planowanych działań jest uporządkowanie wydatków związanych z programem bezpłatnych leków dla osób po 65. roku życia oraz bardziej efektywne wykorzystanie środków publicznych.

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest już trzecią przyczyną zgonów w Polsce, a mimo to wciąż jest mało znana. Stopniowo prowadzi do inwalidztwa oddechowego i odbiera pacjentom samodzielność, dlatego tak ważne jest jej zapobieganie, ale też wczesne rozpoznawanie i optymalne leczenie – alarmują eksperci.

Blisko 56,6 tys. zwolnień lekarskich wystawili w minionym roku trzej wielkopolscy lekarze. Zakład Ubezpieczeń Społecznych wszczął postępowania wyjaśniające wobec całej trójki, weryfikując m.in., czy przeprowadzali oni wymagane prawem bezpośrednie badania pacjentów.

Dyskusja o polskiej ochronie zdrowia najczęściej koncentruje się na brakach kadrowych, kolejkach do specjalistów czy finansowaniu placówek. Znacznie rzadziej mówi się o żywieniu pacjentów, choć odpowiednio zbilansowana dieta jest jednym z podstawowych elementów procesu leczenia. Tymczasem dane pokazują, że większość szpitali przeznacza na całodzienne wyżywienie chorego mniej niż 25 zł.

Debata „Współczesny tata – obecny rodzic czy nieobecny bohater?” w Męskich Rozmowach z okazji Dnia Ojca nie była kolejną rozmową o stereotypowej roli mężczyzny. Była spotkaniem czterech ojców – Rafała Sonika, Przemysława Salety, Marka Tejchmana i Szymon Glonka – którzy opowiedzieli o swoich doświadczeniach, błędach, sukcesach i wyzwaniach związanych z wychowywaniem dzieci. Wspólny wniosek? Współczesne ojcostwo jest bardziej wymagające niż kiedyś, ale jednocześnie daje więcej satysfakcji niż jakakolwiek zawodowa kariera.

Choć coraz świadomiej podchodzimy do codziennego dbania o zdrowie, jeden nawyk wciąż sprawia nam trudność – regularne nawodnienie. Tymczasem to właśnie ono stanowi podstawę dobrego samopoczucia i codziennego funkcjonowania organizmu.

Wielu z nas, w sytuacji gdy kawałek jedzenia przypadkowo spadnie na podłogę, instynktownie sięga po tzw. "zasadę pięciu sekund". Wierzymy wówczas, że jeśli podniesiemy produkt wystarczająco szybko, nie zdąży on ulec zanieczyszczeniu bakteriami. Nauka stanowczo obala to powszechne przekonanie.

Kompetencją przyszłości staje się umiejętność uczenia się od nowa i znoszenia tymczasowej niekompetencji, co dla dorosłego przyzwyczajonego do bycia ekspertem jest wyjątkowo niewygodne - mówi dziennik.pl dr Mateusz Grzesiak - psycholog, wykładowca akademicki, doradca strategiczny.

System ochrony zdrowia w Polsce przechodzi kolejną cyfrową transformację. Ministerstwo Zdrowia konsekwentnie rozwija centralną e-rejestrację, która ma uprościć proces umawiania wizyt u specjalistów, poprawić dostępność świadczeń oraz ograniczyć problem niewykorzystanych terminów. Resort podkreśla, że celem zmian jest zwiększenie wygody pacjentów i usprawnienie funkcjonowania placówek medycznych.

Temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza to poważne wyzwanie dla organizmu. W czasie upałów serce i układ krążenia pracują znacznie intensywniej, aby utrzymać prawidłową temperaturę ciała i zapobiec przegrzaniu. Organizm rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu oddaje nadmiar ciepła do otoczenia. Jednocześnie uruchamiany jest mechanizm pocenia się, który pozwala schłodzić ciało.

Oparzenie słoneczne nie jest normalnym elementem wakacji. To biologiczny sygnał, że skóra przekroczyła granicę bezpieczeństwa. Rumień, który widzimy w lustrze, jest jedynie czubkiem góry lodowej. Pod powierzchnią toczy się intensywny proces zapalny - mówi dziennik.pl dr Agnes Frankel, specjalistka medycyny przeciwstarzeniowej, promująca holistyczne podejście anti-aging.

Wraz z nadejściem cieplejszych miesięcy obserwujemy w Polsce nasilenie dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Dane Zakładu Epidemiologii Chorób Zakaźnych i Nadzoru NIZP PZH - PIB za okres od 1 stycznia do 31 maja 2026 roku potwierdzają trend wzrostowy w liczbie zakażeń układu pokarmowego w porównaniu do analogicznego okresu roku poprzedniego.

Nadciśnienie tętnicze od lat pozostaje jednym z największych wyzwań zdrowotnych w Polsce. Problem dotyczy blisko 11 milionów dorosłych osób, co oznacza, że zmaga się z nim niemal co trzeci Polak. Mimo tak ogromnej skali zjawiska choroba wciąż jest często bagatelizowana, głównie dlatego, że przez długi czas nie daje żadnych wyraźnych objawów.

Pacjenci onkologiczni mogą wkrótce zyskać łatwiejszy dostęp do najważniejszych badań diagnostycznych. Ministerstwo Zdrowia poinformowało o planowanych zmianach, które mają poprawić dostępność świadczeń dla osób z rozpoznaniem nowotworu. Chodzi zarówno o pacjentów będących w trakcie leczenia, jak i tych, którzy zakończyli terapię, ale nadal pozostają pod stałą kontrolą specjalistów.

Gorzka czekolada to nie tylko deser, to prawdziwe wsparcie dla organizmu. Regularne spożywanie tego przysmaku pomaga poprawić pamięć, koncentrację oraz funkcjonowanie układu krążenia. Kluczem do czerpania korzyści zdrowotnych jest wybór produktu o wysokiej zawartości kakao, najlepiej powyżej 70 procent. Jak włączyć gorzką czekoladę do zdrowej diety i dlaczego warto zamienić nią tradycyjne cukierki?

Wybór odpowiednich produktów spożywczych staje się kluczowy w wieku dojrzałym, kiedy organizm potrzebuje szczególnego wsparcia dla układu sercowo-naczyniowego, pracy mózgu oraz procesów metabolicznych. Z wiekiem tempo regeneracji organizmu spada, dlatego warto włączyć do codziennego jadłospisu oleje bogate w cenne kwasy tłuszczowe jedno- i wielonienasycone.